Dieta Mediterrânica: Mais do que uma dieta, um estilo de vida que lhe beneficia a saúde
As vantagens da dieta mediterrânica na saúde não são exatamente uma novidade. Vários estudos associam a dieta mediterrânea a uma maior longevidade e como sendo uma aliada poderosa na diminuição do risco de desenvolvimento de algumas doenças, nomeadamente doenças crónicas, tais como a artrite reumatoide, bem como doenças cardiovasculares.
Mas afinal o que é a dieta mediterrânica?
O que é que torna a dieta mediterrânea tão boa para a nossa saúde?
Restaurante Il Gattopardo em Lisboa
Desfrute ainda da nossa esplanada, totalmente renovada e com uma vista deslumbrante sobre Lisboa, enquanto partilha momentos únicos com amigos e familiares. Il Gattopardo é ainda a escolha perfeita para reuniões de negócios, num ambiente sofisticado, mas mais descontraído.
Seja em lazer ou em negócios, venha descobrir o restaurante Il Gattopardo e acompanhe-nos nesta viagem pelos sabores da cozinha de inspiração mediterrânica e italiana.
A verdade é que as tendências de dieta vão e vêm, mas a dieta mediterrânea perdura no tempo, precisamente porque incentiva a comer e a desfrutar com os outros de uma grande variedade de alimentos com moderação.
Por fim, podemos afirmar sem reservas que a boa comida é um impulsionador da saúde muito poderoso. Isto porque, os grãos integrais, legumes, frutas e vegetais são ricos em fibras, o que retarda a digestão e ajuda a controlar o açúcar no sangue. Por sua vez, as gorduras monoinsaturadas presentes no azeite, nozes e peixes podem ter efeitos anti-inflamatórios, o que pode ajudar a prevenir doenças do coração e muitas outras condições.
E não se esqueça: viva de forma saudável e sobretudo partilhe momentos com aqueles que mais ama.